I denne episode af Ludvigs Podcast er Christian fra Dexa Bodyscan inviteret i studiet til en samtale om kropsscanning, fedtprocent og hvorfor vægten langt fra fortæller hele sandheden om vores sundhed.
Sammen med Christian Bitz dykker de ned i, hvordan en DEXA scanning kan give et mere præcist billede af kroppens sammensætning, herunder fedtmasse, muskelmasse og knoglemasse, og hvordan den viden kan bruges i praksis.
🎧 Lyt til episoden her
(Podcasten kan afspilles direkte her fra siden)
Et centralt emne i podcasten er fedtprocent, og hvorfor den er langt mere informativ end kropsvægt alene. Med en DEXA scanning får man en præcis måling af, hvordan kroppens fedt er fordelt, og hvor stor en del af kroppen der består af fedtmasse kontra muskelmasse.
I samtalen forklarer Christian, hvordan mange bliver overraskede over deres faktiske kropssammensætning, og hvorfor to personer med samme vægt kan have vidt forskellige sundhedsprofiler.
Muskelmasse, fedtmasse og knoglemasse: Hvorfor detaljerne betyder noget
Podcasten kommer også ind på forskellen mellem muskelmasse, fedtmasse og knoglemasse. Hvor traditionelle målemetoder ofte giver et meget overfladisk billede, giver en kropsscanning med DEXA mulighed for at se detaljerne.
Det gør det nemmere at:
-
følge udviklingen i forbindelse med træning eller diæt
-
vurdere om et vægttab primært består af fedt – og ikke muskler
-
arbejde mere målrettet med sundhed og performance
Derfor giver kropsscanning et mere præcist sundhedsbillede end vægten
Et gennemgående budskab i episoden er, at vægten sjældent er det rigtige styringsværktøj. Den fortæller intet om, hvad kroppen egentlig består af.
Med en DEXA scanning får man i stedet:
-
en præcis analyse af kroppens sammensætning
-
konkrete tal på fedtprocent og muskelmasse
-
et stærkt udgangspunkt for at følge progression over tid
Netop derfor bliver kropsscanning brugt af både motionister, elitesportsudøvere og personer med fokus på langsigtet sundhed.
Vil du vide mere?
Podcasten giver et nuanceret og letforståeligt indblik i, hvordan man kan bruge data fra en DEXA scanning til at forstå sin krop bedre, uanset om målet er vægttab, styrke, sundhed eller performance.
Hos Dexa Bodyscan arbejder vi hver dag med at gøre kropssammensætning konkret, forståelig og anvendelig.
